Vor oder nach dem Sport? Und wie lange? Das Thema Dehnen wird seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Ein internationales Forschungsteam hat nun Mythen aufgedeckt - und praktische Empfehlungen formuliert. Von Katharina Ditschke.
  • Ephera@lemmy.mlDeutsch
    4·
    23 days ago

    Ich muss immer einmal die Wade nach hinten strecken, wie der Mensch im Bild, sonst zerre ich mir die Achillessehne ziemlich schnell. 🫠